La Dieta Días Alternos fue sometida a examen en el último programa de Chicote, Dietas a Examen, y arrasó tanto en los kilos de grasa perdidos en un mes por las dos voluntarias que se sometieron a la misma, como en la importante mejoría en la analítica de sangre, tanto en los niveles de Colesterol, Triglicéridos, Azúcar, Hierro y Velocidad de Sedimentación.
En el programa de Chicote «Dietas a Examen» varios voluntarios monitorizados durante un mes con pruebas de seguimiento como Electroimpedancia TANITA, Scanner iDEXA y analítica completa de sangre, siguieron cuatro dietas que actualmente están de moda, la Dieta Crudivegana, la Dieta Paleo, la Dieta Proteíca y nuestra Dieta Días Alternos.
Las dos voluntarias de la Dieta Días Alternos no sólo mejoraron su composición corporal perdiendo una 7Kg de grasa (Pilar) y su hermana 5,3Kg de grasa (Asunción), sino que también mejoraron su perfil de salud en los siguientes parámetros en tan sólo un mes:
PILAR
Progresión en la Composición Corporal
| Parámetros | Resultados findales después de un mes |
| Peso (Kg) | -4Kg |
| Grasa (Kg) | -7Kg |
| Masa Muscular (Kg) | +2,85Kg |
| Agua (Kg) | 0,15Kg |
RESUMEN: Asunción en un mes siguiendo la Dieta Días Alternos bajó 4Kg de peso, reduciendo 7Kg de grasa (más de una talla de pantalón), aumentando su Masa Muscular en 2,85Kg (gracias a la alimentación y comenzar con práctica del deporte aconsejada por la nutricionista de la Dieta Días Alternos), y los niveles de agua permanecieron prácticamente estables.
Progresión en la Analítica de Sangre
| Parámetros | Datos iniciales | Datos finales | Diferencia en un mes |
| Velocidad de Sedimentación |
55* | 38 | Reduce 17 puntos, bajando a valores fuera de riesgo |
| Colesterol | 246* | 221 | Reduce 25 puntos, aún así no han sido suficientes para salir de los parámetros de Riesgo Cardiovascular |
* Valores indicativos de Riesgo Cardiovascular elevado.
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ASUNCIÓN
Progresión en la Composición Corporal
| Parámetros | Resultados findales después de un mes |
| Peso (Kg) | -4,5Kg |
| Grasa (Kg) | -5,3Kg |
| Masa Muscular (Kg) | +0,8Kg |
| Agua (Kg) | 0Kg |
RESUMEN: Asunción en un mes siguiendo la Dieta Días Alternos bajó 4,5Kg de peso, reduciendo 5,3Kg de grasa (más de una talla de pantalón), aumentando su Masa Muscular en 0,8Kg (gracias a la alimentación y comenzar con práctica del deporte aconsejada por la nutricionista de la Dieta Días Alternos), y los niveles de agua permanecieron estables.
Progresión en la Analítica de Sangre
| Parámetros | Datos iniciales | Datos finales | Diferencia en un mes |
| Colesterol | 224* | 189 | Reduce 35 puntos, pasando de hipercolesterolemia a valores fuera de riesgo |
| Triglicéridos | 201* | 107 | Reduce 94 puntos, bajando a valores fuera de riesgo |
* Valores indicativos de Riesgo Cardiovascular elevado.
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